Salute e Movimento con Enjoy Club
acqua gym fitness
Pedala, tonifica, rinnova: l’energia dell’acqua al servizio del tuo corpo.
Acqua Circuit
Acqua Circuit è un allenamento aerobico in acqua, intenso e coinvolgente, pensato per chi ama mettersi alla prova.
Grazie all’uso di grandi attrezzi acquatici, la lezione alterna stazioni di lavoro che stimolano resistenza, tono muscolare e capacità cardiovascolare.
Perfetto per bruciare calorie, migliorare la forma fisica e divertirsi in un ambiente sicuro e a basso impatto sulle articolazioni.
- 45 min.
COSA PORTARE
COSTUME
CUFFIA
ACCAPPATOIO
CIABATTE
Acqua Tone
Acqua Tone è la lezione perfetta per tonificare il corpo in modo completo, sicuro e divertente.
Grazie all’utilizzo di piccoli attrezzi e alla naturale resistenza dell’acqua, ogni allenamento stimola muscoli, circolazione e postura senza sovraccaricare le articolazioni. Ogni lezione è diversa, per offrirti sempre nuove sfide e mantenere alta la motivazione.
Ideale per chi cerca un’attività efficace, dinamica e adatta a tutte le età.
- 45 min.
COSA PORTARE
COSTUME
CUFFIA
ACCAPPATOIO
CIABATTE
Brucia Grassi Acqua
Brucia Grassi Acqua è un allenamento cardio ad alta intensità studiato per favorire la perdita di peso in modo efficace e sicuro.
Grazie al lavoro continuo e dinamico in acqua, stimola il metabolismo, tonifica tutto il corpo e aiuta a bruciare calorie in eccesso senza impattare sulle articolazioni.
Ideale per chi vuole dimagrire, migliorare la resistenza e sentirsi più in forma, divertendosi in piscina.
- 30-45 min.
COSA PORTARE
COSTUME
CUFFIA
ACCAPPATOIO
CIABATTE
Idrobike
Idrobike è un corso dinamico che unisce i benefici dell’allenamento cardiovascolare su bike in acqua con esercizi mirati per tonificare gambe, glutei, addome e braccia. Grazie alla resistenza naturale dell’acqua, ogni movimento è più efficace ma allo stesso tempo delicato sulle articolazioni. Ideale per chi vuole scolpire il corpo, migliorare la resistenza e divertirsi in piscina a ritmo di musica.
- 45 min.
COSA PORTARE
COSTUME
CUFFIA
ACCAPPATOIO
CIABATTE
Idrobike Tone
Idrobike Tone combina l’efficacia dell’allenamento aerobico in acqua con esercizi di tonificazione mirata.
Durante la lezione si pedala sulla bike acquatica per stimolare il sistema cardiovascolare, alternando momenti di lavoro con piccoli attrezzi per rinforzare braccia, addome e parte alta del corpo.
Un’attività completa, dinamica e a basso impatto, ideale per migliorare tono muscolare, resistenza e forma fisica divertendosi.
- 45 min.
COSA PORTARE
COSTUME
CUFFIA
ACCAPPATOIO
CIABATTE
f.a.q.
Cos'è Acqua Tone e a chi è consigliato?
Acqua Tone è una lezione di tonificazione completa e sicura, che sfrutta piccoli attrezzi e la resistenza naturale dell’acqua per lavorare su muscoli, postura e circolazione. È ideale per tutte le età e livelli di allenamento.
Le lezioni di Acqua Tone sono tutte uguali?
No! Ogni lezione è diversa, con esercizi e combinazioni nuove per stimolare il corpo e mantenere sempre alta la motivazione.
In cosa consiste Brucia Grassi Acqua?
È un allenamento cardio ad alta intensità progettato per stimolare il metabolismo, tonificare il corpo e aiutare nella perdita di peso, senza stressare le articolazioni.
Brucia Grassi Acqua è adatto a chi non ha mai fatto attività intensa?
Sì, perché anche se l’intensità è alta, l’acqua ammortizza i movimenti, rendendo l’attività accessibile e sicura.
Cosa si fa in una lezione di Idrobike?
Si pedala su una bike acquatica a ritmo di musica, svolgendo al contempo esercizi che tonificano gambe, glutei, addome e braccia. È un’attività efficace e divertente, con basso impatto sulle articolazioni.
Qual è la differenza tra Idrobike e Idrobike Tone?
Idrobike è più focalizzata sul cardio e il lavoro delle gambe, mentre Idrobike Tone alterna pedalata a esercizi mirati con piccoli attrezzi per tonificare anche la parte alta del corpo.
Qual è il beneficio principale di questi corsi in acqua?
L’acqua offre una resistenza naturale che rende ogni movimento più efficace, proteggendo al tempo stesso le articolazioni. I corsi permettono di migliorare tono muscolare, resistenza e forma fisica in modo piacevole e sicuro.
